RUN ZONE

RUN

ZONE

Ultra Marathon, Skyrunning, Backyard ultra och ultra trail running


Kullamannen, Hammer Trail, CCC, TDS, PTL, UTMB eller Tor des Geants etc.


För dig som vill slutföra ett ultra marathon eller längre


Coaching i långdistance löpning, ultra trail berglöpning upp till 450k 

 

Plus ultra mental, sportnäring, idrott-kost och styrketräning


RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING
RUN-ZONE/MONTEM.TRAINING

NIVÅ OCH MÅL

För dig som vill uppleva mer i löparskor, för absoluta nybörjare och erfarna löpare från en ultra marathon 42,2+ och upp till 450K berg ultra trail running som Kullamannen, Hammer Trail, CCC, TDS, PTL, UTMB eller Tor des Geants etc.


Alla är välkomna til våra run-zone och den växande skaran ultralöpare består av helt vanliga ödmjuka hjälpsamma människor som du och jag.


Vi är ett unikt och starkt löpande team med högsta löperfarenhet. Vi vet att löpträning inte behöver vara tråkig, men kan kombineras med familjen och jobba så att det passar din nivå och livsstil bäst. Du kommer att optimera din löpträning, teknik, snabbhet med team montem.training.


Med våra exklusiva personliga live och online coaching och strategiplaner garanterar vi att du uppnår dina mål oavsett nivå och var du bor.


ERFARENHET + SENASTE CERTIFIERAD UTBILDNING

Sean är en av de första ultralöparna från skandinavien och har hittills deltagit i många av de absolut mest kvävande tävlingarna i världen. Med sitt långa uthållighetsliv i extremsport har han mycket erfarenhet att dela.


Helle är också en av de första ultralöparna från skandinavien och har också hittills deltagit i många av de absolut mest kvävande tävlingarna i världen.

Helle kommar med den senaste kunskapen och certifierad utbildning inom idrottskost och sportnäring. 


Därför får du den högsta nivån av trail running erfarenhet i kombination med den senaste globala sportsnäring kunskapen och den senaste tekniken.


DU FÅR
Vi ger dig en total individuell och skräddarsydd strategiplan inom uthållninghet, all-in teknik, super andning och snabbhet, mental träning, löpplan baserad på nuvarande nivå, videoanalyser, sratusmöte med motivation och fokus, veckoträningsprogram via trainingpeaks och sportsnäring etc.


Tillsammans skapar vi en bild av din nuvarande situation och nivå och bestämmer hur du ska uppnå ditt mål.


Allt vårt träningsprogram, analys, videos och 6, 12 eller 24 månaders planering etc. kommer till dig via trainingpeaks premium.


COACHING INNEHÅLL

Bli en starkare och smidigare löpare med traillöpning i olika terränger som skog, berg, stränder och vatten. Under varje ultrautmaning växer man som människa och lär sig något nytt om sig själv. Nästan alla traillopp är förlagda i natur så vacker att man tycker det är en dröm.


Vi erbjuder dig 1:1 personlig löpcoaching med en ny träningsstrategi, helt nyskapande träningsprogram. Plus mental, kost och sportnäringscoaching genom vår kunskap och erfarenhet som passar till dina behov och livsstil.


Vi använder den senaste träningstekniken, senaste utbildningen och vetenskapen i kombination med våra många års erfarenhet.


ULTRA SPORTNÄRING OCH MENTALCOACHING

För dig som vill justera din fettprocent, kropp och hjärna samt optimera din återhämtning med sportnäring, kost, vitaminer och mineraler samt mental coaching.

Vi använder vår egen erfarenhet i kombination med utbildning och kunskap från några av världens bästa experter inom sportnäringexpert och elitutövare.

Kost och sportnäring är ofta underskattad och är av stor betydelse både på längre avstånd och när träningsvolymen ökar per vecka. Det kan hjälpa till att undvika skador och se till att återbetalningen på ditt träningspass är optimerad.



BLI EN ULTRALÖPARE

Ultralöpning är sträckor som är längre än ett maraton (42 195 meter).
Utmaningen inom ultran är att se hur kroppen och psyket klarar av att kunna hålla sig springandes även om all energi tagit slut och kroppen värker. På lopp där man springer över natten så adderar man även sömnbristen som en utmaning kanske dag efter dag upp till 5-6 dagar.


SKRÄDDARSY DIN COACHING OCH TRÄNING?

Nedan kan du skräddarsy ditt medlemskap, träningsform, träningsinnehåll, kategorier och pris.

MER INSPIRATION - FÖLJ ELLER LIKE OSS I SOCIALA MEDIER

Med de senaste ultra och livsstils nyheterna, bilderna och filmerna från oss. 


OM LÖPCOACH TEAM HELLE OCH SEAN

Helle: Träningscoach, idrotts- och kostexpert, mental samt inom naturlig löpstil. Helle har bland annat genomfört månge ultra trail running tävlingar samt swimrun och triathlon distanser.


Sean är gugu och expert på allt inom traillöpning. Sean har bland annat genomfört UTMB, X alpin, Scenic, MIUT, deltog i TOR 330k +24000. Sean kommer att delta i TOR 2021 med 120K +12000, 2022 med 330k +24000 och 2023 med 440K +32000.


Vi har absolut högsta erfarenhet av löpträning -och vet exakt vad du behöver.

VI

SES