OM OSS

OM OSS 

Atleternas förtroende - Vår framtid


MISSION

Vårt uppdrag är att vi stärker dig steg för steg, håller dig frisk, att du lever längre, motiverad och att du når dina mål.


VISION 

Vi vill vara det mest attraktiva coachingteamet inom individuell personlig coaching av uthållighetssporter, livsstil, kost och sportnäring.


STRATEGI

Att vi alltid har de bästa kunskapsresurser inom vårt coachingområde. Så vi alltid kan leverera garanterade kvalitets coaching produkter.

VÅR COACHING EXPERTIS

Vi har de resurser du behöver för att hålla dig frisk, motiverad och uppnå dina mål.


Vi har den högsta erfarenhetsnivå inom våra coaching område samt den senaste utbildning och kunskapen. 

 

Vi har valt att specialisera oss på två områden med synergier. Våra två områden har synergier eftersom kunskaper och erfarenheter inom ett område kan användas inom det andra områdena.


Alla våra texter kring träning och kost på denna hemsida är vetenskapligt dokumenterat. 

Bland annat av Professor Carl Johan Sundberg, Professor Umahro Cadogan och Läkare Anders Hansen. Helle Montem är certificeret hälsorådgivare med den senaste kunskapen.

UTHÅLLIGHETS GURUERNA 

Team montem.training - Helle och Sean lever en ytterst alternativ outside naturlivsstil, då de tränar multisporter i den svenska naturen. De vågar sig långt utanför trygghetszonen och år efter år, tar de steget till nästa nivå av tuffa förhållanden, tävlingar– och expeditioner överallt i världen på land, till havs och i luften. 

 

De är ett starkt team och har tillsammans den högsta nivån erfarenhet samt senaste globala kunskap inom kost, sportnäring, mental och träning. Både som sportutövare och inom coaching. De har tävlat i otaliga extrema races världen över, har på global nivå bland annat utbildat hundratals privatpersoner och företags personer.


CERTIFICERET COACHING

Vi använder inga kurer för att uppnå våra coaching toppresultat! Montem.training använder några av världens bästa kostexperter och toppelitmotionärs träningsmetoder, vår egen erfarenhet och nyaste utbildning, nyaste teknologin samt den senaste vetenskapen kring nytänkande av träning, mental, sportnäring och kost.

OM TEAM MONTEM.TRAINING
Montem.training hälsoinspiration har under flera år hjälpt idrottare, företag och privatpersoner att nå sina mål.


Vi är bland Europas ledande mest dynamiska coachteam för motivation och inspiration imon uthållighet -och ultrasport med 100% personlig coaching inom kost, sportnäring, mental och fysisk träning.


Den svenska verksamheten Montem.training ab grundlades 2013 av "Helle och Sean" två aktiva extremsportare och hälsosamma danskar med kärlek till naturen.


RETURN TO NATURE - VÅRA LIVSSTTIL

Från 2013 bodde de i en husbil på solenergi i 3 år, sedan bodde de i 3 år i en liten mikro-CO2-neutral lägenhet vid havet i södra Sverige utan bil.


Nu bor de mitt i den svenska vildmark i Blekinge, i ett 200 år gammalt torp, där de bygger en total självförsörjande eko livsstil.

Här har de pools (sjöar) samt trails precis utanför dörren.


Vi använder våra kroppar som ett transportmedel när det är möjligt. Vi cykelpendlar, springer, går eller tar tåg eller buss till stor del av våra coachning, evenemang och jobb etc.

HELLE MONTEM


OM HELLE 

Helle er certificeret expert och personlig coach med specialitet inom: Roadlöpning, traillöpning, sportnäring, kost, inspiration, mental och livsstil.


Helle är född i Danmark, är en ultra sport athlet, föreläsare, entreprenör, hälsoinspiratör, kost och sportnäring coach. Oavsett vilka områden som du behöver prioriteras för att nå dina mål, är något som Helle kan identifiera för dig.


Helle hjälper till med att skapa din hälsosamma version - oavsett din nivå.


Hun levererar skräddarsydda lösningar för idrottare, företag och privatpersoner.

Helle har det mesta av sit liv tränat som tävlingsmotionär och har sidan 2014 studera som kostrådgivare hos en av de bästa hälsoexpert i EU. Den danske professor Umahro Cadogan, som är internationellt känd för sin kunskap om kost, iq och hälsa. Han är en av de mest uppskattade, omtalade och välrenommerade hälso- och livsstilsinspiratörerna idag!


For at få extra kundskab om ett långt hälsosamt liv och bli en stark uthållighetsidrottskvinna

slutförde jag i 2020 en extra utbildning, som hälso coach gennom Umahro Cadogan.


Du kan läsa om detta på montem.life


SEAN MONTEM

OM SEAN

Sean er personlig coach med specialitet inom: Ultra traillöpning, simning, swimrun, triathlon, inspiration och mental träning.


Sean är född i Danmark, är en äkta ultra sport athlet, entreprenör, hälsoinspiratör, extremsports och adventure coach. Sean har det mesta av sitt liv tränat hårt som elitmotionär och har deltagit i tävlingar över hela världen. Inom simning, vattenpolo, fridykning, surfing, swimrun, ultra trail running, triathlon, mountainbiking, adventure racing, extremsport bland annat inom skärmflygning och river rafting.

Sean har bland annat genomfört UTMB Ultra Trail Mont Blanc, X alpin, MIUT, Rockman Swimrun x 2, vunnit dubbel Ultra Ironman, Ultra swimrun K130, Scenic Ultra, vunnit DM, EM samt vunnit många första, andra och tredje platser.


Sean tränar oavbrutet till ultra swimrum, ultra trail running, ultra Ironman distans samt till andra extremsport disciplinär. Sean tillhörde den absoluta eliten inom ultra sport under slutet av 1980-talet och fram till nu. Han blir fysisk samt mentalt starkare och starkare år efter år till en ytterligare period av stora äventyr - som alltid kommer att överträffa sina vildaste fantasier som TOR 2021 = 130k +12000, TOR 2022 = 330k +24000 och TOR 2023 = 450k +32000.

VAD SÄGER VÅRA KUNDER OM OSS?

Ironman 70,3 Elsinore

Mitt första möte med Sean Montem tog han upp en anteckningsbok och ville veta allt om mig. Hur jag tränar, hur jag vill bli tränad och vad jag behöver från honom. Inte en enda gång har jag behövt påminna honom om det. Sean är coachen som ser dig, lyssnar och förstår och om han inte förstår så vill han alltid förstå. Han har hjärtat på rätt ställe. Trots att jag bara är en motionär som ska göra en halv Ironman så är jag på våra pass det viktigaste för honom. Det märks, det känns och det får mig att prestera och utvecklas. Han får mig att bli stolt över den jag är och känna att jag duger oavsett om jag har ett riktigt bra träningspass eller ett dåligt.
Påverkar jobb eller privat mina resultat enligt mig själv, så uppmuntrar han till vila och han påminner alltid om att vila är lika viktigt som träning. På så vis riskerar jag aldrig att bli övertränad. Seans sunda inställning till sig själv och sin träning smittar av sig och det skapar ett lugn och en trygghet i min egen träning och i mig själv. Minsta fråga eller uppdatering är alltid välkommen på telefon, sms eller Facebook. Sean svarar alltid och hejar på.
Träning med Sean är roligt och jag går alltid därifrån med en längtan till mitt nästa träningspass då jag ska få öva på allt han lärt mig. Jag rekommenderar Sean till alla. Oavsett var du befinner dig så kan han lära dig något nytt eller göra så att du blir bättre. Med Sean Montem når du dina mål på ett sunt sätt och får en stark kropp.

Korta beskrivningar

Ahhhh, Johan-grattis till bästa valet av simcoach!!!! Sean @montem.training är bäst - kunde han på 10 lektioner lära mig från 0 till att crawla IMdistansen på 1.08.


En fantastiskt engagerad coach som du kommer att ha stor nytta av!!! GRATTIS än en gång!


Som jag sa, du har en helt ny större kraftfullare stil. Helt otroligt efter bara 2 @montem.training lektioner.


Alla borde ha en Sean i sitt liv!


Låter grymt! Ja stort hjärta märker man rätt omgående att där finns💕🔝


XTERRA World Championship 2017, Maui *Vågorna var minst sagt, stora.🌊 Sean på @montemtraining, med hans hjälp tog jag mig igenom simningen bra.


Nutrition

As a timelimited athlete we always seek, the small margins to improve performance, and prevent injury´s.
Last year i was struggling with injury´s, and balanced my training on the edge all year. Therefore this year my goal, was a strong and healthy body, did not focus to much on the bodyweight, but more focus on a healthy and strong body.
Therefor i started working with Montem.training towards Ironman South Africa, my plan was IM Worlds again 2019. My way to succes, was through consistent training, without injury´s and just logging the sessions day after day. The nutritional plan worked, Helle made the plan, i did the hard work.


VI

SES


TILLBAKA TILL TOPPEN