SWIMRUN ZONE

SWIMRUN ZONE



SOMMAR SWIMRUNKURS KAMPANJERBJUDANDEN! 
KOM IGÅNG 690 KR JUST NU / ORD PRIS 1290 KR

• NYASTA SWIMRUN SIM-STIL, GLIDE, WAVE / DEEP, TEKNIK, SPEED OCH NAVIGATION ETC.
• BÄSTA TRAIL RUNNINGTRÄNING PÅ STRAND, STEN, SKOG OCH BERG (PÅ KULLARNA) 
ETC.

• 3 TIMMAR 1:1 PERSONLIG TRAILLÖPNING & ÖPPET VATTEN TRÄNING ÖVER 3 MÅNADER.

• 3 MÅNADERS PERSONLIG SWIMRUN PROGRAM. PLUS TEORI, TIPS OCH UTRUSTNING RÅDGIVNING.

• SWIMRUNTRÄNINGSPLATS: GLASBRUKSKAJEN, LIMHAMN / ÖRESUND / HYLLIE. 
• DU KAN VÄLJA DIN COACHING ALLA DAGAR MELLAN 6:00-21:00 HELA SOMMAREN.

SPORTNÄRING & MENTAL ZONE





GÅ FRÅN IDROTTARE TILL ULTRAIDROTTARE


KOST & LIVSSTIL ZONE





HÄLSOSAMMARE LIVSSTIL

ELLER GÅ NER I VIKT


TRIATHLON

ZONE





OS DISTANCE, IRONMAN OCH DUBBEL ULTRA IRONMAN


SWIMRUN

ZONE





ÖTILLÖ SERIES, ROCKMAN SERIES OCH ULTRA SWIMRUN


RUN

ZONE





MARATHON, ULTRA TRAIL OG EXTREM BERG ULTRA TRAIL


SWIM

ZONE





BASSÄNG OCH OPEN WATER TILL ALLA DISTANSER


PERSONLIG SWIMRUN TRÄNING

Coaching för alla Swimrun och Ultra Swimrun tävlingar i världen, Ötillö Swimrun World Series, Rockman Swimrun Series, Breca Swimrun Series och Swimrun World Championship etc.

 

Swimrun träning från absoluta nybörjare till elitutövare.

 

Under de senaste åren har Team Montem.training själv varit aktiva utövare med den svenska sport swimrun, som vi kan rekommendera till alla. Denna sport i den fantastiska naturen, där olika längder med öppet vatten och traillöpning mixes samman. Från sprint distans till ultra distanser på upp till 110 km löpning och 20 km simning. 

Vi har deltagit i flera tävlingar och vet vad som krävs vid de helt olika swimrun tävlingarna i världen.

 

Vi är ambassadör för sporten swimrun och ultra swimrun med ett stort globalt swimrun-nätverk. Som aktiva idrottare tränar och tävlar vi på alla swimrun distanser och ultra swimrun runt om i Europa.

 

Med våra live eller online exklusivitet och swimrun-strategi coaching kommer du att uppnå ditt swimrun mål oavsett din nivå och var du bor.


Optimera din swimrun simning och trailrun teknik, hastighet och sportnäring.


DU FÅR ALL INCLUSIVE

  • Personlig kost och sportnäring.
  • Personlig mental träning.
  • Personlig löp och simträning med fokus på din nästa tävling
  • Trainingpeaks premium medlemskap.
  • Videoanalys.
  • Löpande coachning samtal för att stödja, hålla motivation och din fokus.
  • LIVE eller ONLINE coaching.
  • Se mer

 

VARFÖR SWIMRUN

Inte en sekund har team montem.training ångrat beslutet att köra Rockman Swimrun. Vilket race - miljön är slående vacker, precis hela tiden och det känns som en dröm redan när båten mot starten glider ut i Lysefjorden och bergen tornar upp sig på båda sidor. Dit upp ska vi, alldeles strax. Den drömmiga känslan tar sedan aldrig slut. 


Vi har deltagit i swimrun-tävlinger runt om i EU. Rockman Norge, Rockman Pyrenees, Allgäu i Tyskland, Immel Sweden och France Alps Ultra Swimrun etc.



COACHING INNEHÅLL

Personlig swimrun träning till dig som är ambitiös och vill starta upp eller vill optimera din swimrunträning till ytterligare en nivå och uppnå dina nästa mål. Löpa snabb traillöpning samt high speed crawla i team, förbättra din swimrun teknik eller om du redan är en rutinerad swimrunner.


DINA TRÄNINGSZONER

Vi erbjuder dig personlig 1:1 coaching med ett optimalt träningsprogram oavsett om du väljer live eller online medlemskap. En nytänkande helhetslösning med personligt bemötande, individuell sportnäring, kost och mentalträning, genom kunskap, erfarenhet och utbildning. Med den senaste träningstekniken och vetenskapen kan vi starta eller effektivisera din träning en nivå och nå dina mål.


TRÄNINGSFORM,NIVÅ OCH MÅL

Swim: Individuell personlig swimrunträning i open water och indoor bassäng. Analyser samt undervattens videoinspelning av din simstil.

Run: Löpträning i olika terränger. Analyser samt videoinspelning av din loppstil. Där vi tillsammans hittar din personliga loppstil.

Vi koordinerar, optimerar och variera tempoväxlingar samt tränar växla mellan simma och springa.

SWIMRUN SPORTNÄRING OCH MENTALCOACHING

För dig som vill justera din fettprocent, kropp och hjärna samt optimera din återhämtning med sportnäring, kost, vitaminer och mineraler samt mental coaching.


Vi använder vår egen erfarenhet i kombination med utbildning och kunskap från några av världens bästa experter inom sportnäringexpert och elitutövare.

Kost och sportnäring är ofta underskattad och är av stor betydelse både på längre avstånd och när träningsvolymen ökar per vecka. Det kan hjälpa till att undvika skador och se till att återbetalningen på ditt träningspass är optimerad.

PERSONLIG FACE TO FACE ELLER LIVE ONLINE TRÄNING?

Här kan du boka och skräddarsy ditt swimrun medlemskap, träningsform, träningsinnehåll, kategorier och pris.




INSPIRATION


GOOGLE TRANSLATION