SWIM ZONE

SWIM ZONE

 

▼

GOOGLE TRANSLATION

SPORTNÄRING & MENTAL ZONE

 

 

 

 

GÅ FRÅN IDROTTARE TILL ULTRAIDROTTARE

 

KOST & LIVSSTIL ZONE

 

 

 

 

HÄLSOSAMMARE LIVSSTIL

ELLER GÅ NER I VIKT

 

TRIATHLON

ZONE

 

 

 

 

OS DISTANCE, IRONMAN OCH DUBBEL ULTRA IRONMAN

 

SWIMRUN

ZONE

 

 

 

 

ÖTILLÖ SERIES, ROCKMAN SERIES OCH ULTRA SWIMRUN

 

RUN

ZONE

 

 

 

 

MARATHON, ULTRA TRAIL OG EXTREM BERG ULTRA TRAIL

 

SWIM

ZONE

 

 

 

 

BASSÄNG OCH OPEN WATER TILL ALLA DISTANSER

 

PERSONLIG SIMTRÄNING

För dig som vill starta eller vill optimera din simträning och tävlingar till en ny nivå och uppnå ditt nästa mål oavsett nivå och var du bor.

 

Personlig simcoaching med exklusivitet och simstrategi. För öppet vatten, swimrunners, triathleter och extrema simdistanser på alla nivåer.

 

ERFAREN TRÄNARE SOM ÄR MED DIG I VATTNET

Du kommer att optimera din träning, teknik, snabbhet med personlig simträning när du får personlig coaching av Sean Montem.

Han har mer än 45 års erfarenhet av simning och simmar fortfarande 100 m under 1 minut samt nummer 1 på ultra swimrun med 110 km löpning och 20 km simning.

 

I alla LIVE paket simmar din personliga tränare Sean Montem, med dig i havet eller poolen - här coachar han dig i alla detaljer och hjälper dig med alla justeringar. Med ONLINE använder vi den senaste tekniken - se mer.

 

OPTIMERA DIN KROP MED SIMNING

Kombinera simträning med andra sporter eller reparera din kropp för skador. Crawl kan göra dig till en bättre löpare. Fjäril kan göra dig till en bättre crawlsimmar etc.

 

SLÖSA INTA DIN TRÄNINGSTID!

Du blir inte en bättre simmare ved att följa ett program du har köpt online eller sett i aktiv träning och iform etc - om det inte är personlig till dig!

 

DU FÅR

Vi ger dig en total individuell och skräddarsydd strategiplan inom uthållnings-stil, teknik och snabbhet etc.

 

  • Personlig mental träning
  • Personlig simträningsplan baserad på nuvarande nivå.
  • PT simmar i vattnet med dig - LIVE paketet.
  • Videoanalys
  • Löpande coaching för att stödja dig och hålla motivation och fokus
  • LIVE och ONLINE
  • Se mer

 

Tillsammans skapar vi en bild av din nuvarande situation och nivå och bestämmer hur du ska uppnå ditt mål.

SWIM ZONES

PERSONLIG LIVE COACHING

PERSONLIG ONLINE

COACHING

BEGINNER

X

 

ADVANCED

X

X

INDOOR

X

X

OPEN WATER

X

X

TRIATHLON

X

X

SWIMRUN

X

X

ULTRA

X

X

 

▼

COACHING INNEHÅLL

Personlig simträning till dig som vill lära dig att high speed crawla, förbättra din teknik eller om du redan är en rutinerad simmare, få träna riktigt hårt under coachernas vakande ögon och med nya innovativa träningspass. Förbättra och effektivisera dig till en ännu högre nivå - bli starkare och snabbare i din favoritsport oavsett ålder, ambition och träningsnivå med simning.

DINA TRÄNINGSZONER

Vi erbjuder dig personlig 1:1 simcoaching med ett optimalt träningsprogram med en nytänkande helhetslösning med personligt bemötande, individuell kost, sport nutrition och träning, genom kunskap, erfarenhet och utbildning. Med den senaste träningstekniken och vetenskapen kan vi starta eller effektivisera din träning en nivå och nå dina mål.

TRÄNINGSFORM, NIVÅ OCH MÅL

Individuell personlig simträning i open water och indoor bassäng 25 / 50 m. Vi variera din simträning med simstyrketräning och konditionsträning. Analys och undervattens videoinspelning av din simstil. Sim kostrådgivning och sport nutrition - oavsett din nivå. Vi är simspecialister inom perfekt simstil till high speed nivå i frisim, ryggsim, bröstsim och fjärilssim i 25 m, 50 m samt långdistans i öppet vatten på upp till 25 km. Optimera din simteknik, hastighet och stil.

SPORTNÄRING

Är för dig som vill som vill justera din fettprocent, kropp och hjärna med sport nutrition, kost, vitaminer och mineraler samt iq-mental coaching.

PERSONLIG LIVE ELLER ONLINE TRÄNING?

Här kan du boka och skräddarsy ditt medlemskap, träningsform, träningsinnehåll, kategorier och pris:

 

KALENDER / BOKA
PRISER / BLI MEDLEM

 

▼

 

DIN SIM COACH

Sean är en äkta waterman, han har bland annat vunnit många första, andra och tredje platser inom simning, swimrun, triathlon (olympisk distans, 1/2 Ironman, Ironman och dubbel ultra Ironman), vattenpolo och multisporten runt om i världen.

KOMBINERA DIN SIMTRÄNING MED ANDRA SPORTER

Oavsett om du börjar på din kondition resa eller redan har en väl definierad träningsprogram, införa en PT simträning session kan stödja och förbättra din hälsa och träningsrutin till din nästa nivå. Simning en av de mest skonsamma träningsformerna för kroppen generellt. De flesta kan göra några längder i bassäng, även om man har besvär knän, rygg eller något annat.

Simning tränar hela kroppen! Utöver att simning förbättrar din kondition är det också bra för musklerna. Du kan välja simstil efter vilka muskler du vill stärka eller blanda för att gå igenom hela kroppen.

 

STYRKA, SMIDIGHET OCH SUPERKROPP?

Kroppen kan bli riktigt snygg av simning och det särskilt när man vill tona och snygga till muskler.

Är du redo att lämna bassängen och dyka ner i öppet vatten?

Här simmar PT Sean Montem från Köpenhamn till Limhamn. Månaden innan hade han avslutat en av världens längsta ultra simrun race på 130 km totalt med 20 km simning.

INSPIRATION

 

 

GOOGLE TRANSLATION