SPORTNÄRING & MENTAL ZONE

SPORTNÄRING & MENTAL ZONE

 

 

GOOGLE TRANSLATION

SPORTNÄRING & MENTAL ZONE

 

 

 

 

GÅ FRÅN IDROTTARE TILL ULTRAIDROTTARE

 

KOST & LIVSSTIL ZONE

 

 

 

 

HÄLSOSAMMARE LIVSSTIL

ELLER GÅ NER I VIKT

 

TRIATHLON

ZONE

 

 

 

 

OS DISTANCE, IRONMAN OCH DUBBEL ULTRA IRONMAN

 

SWIMRUN

ZONE

 

 

 

 

ÖTILLÖ SERIES, ROCKMAN SERIES OCH ULTRA SWIMRUN

 

RUN

ZONE

 

 

 

 

MARATHON, ULTRA TRAIL OG EXTREM BERG ULTRA TRAIL

 

SWIM

ZONE

 

 

 

 

BASSÄNG OCH OPEN WATER TILL ALLA DISTANSER

 

PERSONLIG SPORTNÄRING & MENTALTRÄNING

Ät dig ännu starkare, snabbare, mer ihållande såväl som för bättre återhämtning och snabbare helande för sportskador. Till dig som vill justera din fettprosent, kropp och hjärna med sportnäring, kost, vitaminer och mineraler samt mental coaching.

 

Topprestanda med sportnäring och mentalcoaching som fungerar inom uthållighetssport som marathon, swimrun, ultra race, triathlon och andra ultrasport.

 

Från idrottaren till ultra-idrottare om du tar din träning på allvar, bör du också ta din kost och sportnäring på allvar. Sportkost är ofta underskattad. Kvalitativt sportkost är av stor betydelse både på längre avstånd och när träningsvolymen ökar per vecka. Det kan hjälpa till att undvika skador och se till att återbetalningen på ditt träningspass är optimerad.

 

HÄLSOSAM SPORTMAT

Uthållighetsträning handlar inte bara om att få igenom dagens träning idag, men att komma igenom dag efter dag! Hälsosam mat är bränsle för din egen motor, och de goda valen ger inte bara energi utan reparerar muskler, bygger hormoner och tillåter justeringar och framsteg. Det är inte bara viktigt att tänka på idag och vad som händer i nuet, men tänka fram så att din kropp blir återhämtad och redo för det som kommer.

 

Vi ger dig receptet på hur din kost och näring kan optimeras, så att du får max av ditt träningspass, få bästa återbetalningen och läka så snart som möjligt om skador och trängsel uppstår.

 

DU FÅR - LIVE OCH ONLINE

  • Personlig mental träning.
  • Justeringar av din nuvarande kost, så att du flyttar din nivå hela tiden med inriktning på enskilda element som skapar den största hälsan i din kropp.
  • Optimering av vitaminer och mineraler.
  • Kostförslag som passar din livsstil, kunskap och vårdhistoria.
  • Ändra vanor för att optimera kost.
  • Energi för träning.
  • Löpande coachning för att stödja dig och hålla motivation och fokus. 

 

< Se vad triathlet Peter säger om hans sportnäring och mental förändringar (klicka på bilden).

 

COACHING INNEHÅLL: FRÅN ATLET TILL ULTRAATLET - ÄR FÖR DIG, SOM VILL PÅ PODIET 

Vi arbetar med nybörjare, övning och bästa idrottare hemifrån och utomlands. Inom triathlon, swimrun, simning ultra trail och andra uthållighetssporter.

 

Vi jobbar också med dig som bara tränar mycket i vardagen och vill ha det bästa av din träning.

 

Kunskapen vi har delat med dem och allt vi har lärt oss av våra idrottsmän - vi delar nu med dig.

 

Personlig live eller online sportnäring och mental är för dig som vill justera din fettprocent, kropp och hjärna med sportnäring, kost, vitaminer och mineraler samt mental coaching.

 

Vi använder några av världens bästa experter inom sportexpert och elitutbildningsmetoder, vår egen erfarenhet och träning, den senaste tekniken och den senaste vetenskapen om innovativ träning och kost.

PERSONLIG TRÄNING LIVE ELLER LIVE ONLINE COACHING?

Här kan du boka och skräddarsy ditt medlemskap, träningsform, träningsinnehåll, kategorier och pris.

 

INSPIRATION

Ät dig ännu starkare, snabbare och mer ultra uthållande. Är du i tvivel om följande sport näringsfrågor:

 

  • Men vad äter du verkligen för att maximera prestanda?
  • Vad sägs om kolhydrater? Ja eller nej?
  • Är sockret dåligt eller bra?
  • Vad sägs om protein och proteintillskott?
  • Fungerar rödbetersaft bättre än EPO?
  • Ger koffein mirakulös och mer kraft?
  • Hur mycket och vilken vätska behöver du?
  • Behöver du elektrolyter?
  • Påverkar kost din återhämtning?
  • Kan du äta från sportskador?
  • Hur jobbar kreatin?
  • Vilka vitaminer och mineraler fungerar?
  • Fungerar någon av de olika sports- och träningstillskott som säljs?

 

Svaren är inte alltid sanna i fitnessmagasinet, oavsett om du är professionell, elitamatör, vardaglig, ung eller gammal idrottare.

 

Du får svaren och mycket mer så att du har kunskaper och verktyg för att skapa ditt eget superbränsle och uppnå dina mål.

 

Alla våra texter om träning, kost och sportnäring på denna sida dokumenteras av vetenskapen. Bland annat av professor Carl Johan Sundberg, professor Umahro Cadogan och doktor Anders Hansen.

Sportnärings coach teamet Helle och Sean.

GOOGLE TRANSLATION