RUN ZONE

RUN ZONE


SOMMAR TRAILRUNNINGKURS KAMPANJERBJUDANDEN! 
KOM IGÅNG 690 KR JUST NU / ORD PRIS 1290 KR

• BÄSTA ULTRA TRAILLÖPNING TRÄNING I SKOGEN OCH BERG (PÅ KULLARNA) ETC.

• 3 TIMMAR 1:1 PERSONLIG TRAILLÖPNING TRÄNING ÖVER 3 MÅNADER.

• 3 MÅNADERS PERSONLIG TRAILRUNNING PROGRAM. PLUS TEORI, TIPS OCH UTRUSTNING RÅDGIVNING.

• RUNTRÄNINGSPLATS: HYLLIE / GENARP EFTER ÖVERENSKOMMELSE.
• DU KAN VÄLJA DIN COACHING ALLA DAGAR MELLAN 6:00-21:00 HELA SOMMAREN.

SPORTNÄRING & MENTAL ZONE





GÅ FRÅN IDROTTARE TILL ULTRAIDROTTARE


KOST & LIVSSTIL ZONE





HÄLSOSAMMARE LIVSSTIL

ELLER GÅ NER I VIKT


TRIATHLON

ZONE





OS DISTANCE, IRONMAN OCH DUBBEL ULTRA IRONMAN


SWIMRUN

ZONE





ÖTILLÖ SERIES, ROCKMAN SERIES OCH ULTRA SWIMRUN


RUN

ZONE





MARATHON, ULTRA TRAIL OG EXTREM BERG ULTRA TRAIL


SWIM

ZONE





BASSÄNG OCH OPEN WATER TILL ALLA DISTANSER


PERSONLIG LÖPTRÄNING

För dig som vill uppleva mer i löparskor - oavsett om du är en aktiv löpare eller vill stanna där. Alla kan älska att springa och vi erbjuder personlig löpcoaching till alla nivåer. Om du är nybörjare är uppstarten väldigt viktig för att undvika skador eller om du vill flytta din tävling till nästa nivå och prova ultra trail running, så kommer det att vara fokus på andra element.

 

För absoluta nybörjare och erfarna löpare från alla avstånd från en halv marathon och upp till 330 km berg ultra trail running.

 

VI ÄR ERFARNE LÖPARE

Vi är ett unikt och starkt löpande team med högsta löperfarenhet. Vi vet att löpträning inte behöver vara tråkig, men kan kombineras med familjen och jobba så att det passar din nivå och livsstil bäst.

Med våra exklusiva personliga live- och online coaching och strategiplaner garanterar vi att du uppnår dina mål oavsett nivå och var du bor.


KOMBINERA DIN LÖPTRÄNING MED SIMNING

Crawl kan göra dig till bättre löpare. Oavsett om du börjar på din kondition resa eller redan har en väl definierad träningsprogram, införa en PT simträning session kan stödja och förbättra din hälsa och träningsrutin till din nästa nivå.


ROAD OCH TRAIL RUNNING COACHING

Bli en starkare och smidigare löpare med traillöpning i olika terränger som skog, berg, stränder och vatten.

DU FÅR ALL INCLUSIVE

  • Personlig kost och sportnäring.
  • Personlig mentalträning.
  • Personlig träningsplan fokuserar på kommande tävlingar eller vad du vill uppnå.
  • Trainingpeaks premium medlemskap.
  • Videoanalys.
  • Viktiga coaching samtal för att stödja dig och behålla motivation och fokus.
  • LIVE eller ONLINE
  • Se mer

 

SUCCESS PÅ "RESAN" TILL MÅLET

Med våra exklusiva personliga live och online coaching-, tränings- och strategiplaner garanterar vi att du kommer att uppnå dina mål oavsett nivå och var du bor. Vi vill ha mycket fokus på att göra resan mot målet ett framgång och det kombineras med den livsstil du lever i idag - familj, arbete och träning.

 

Målet är inte värt någonting om "resan" till det inte har varit en succé. Det är det du vill komma ihåg efteråt.


SPORTNÄRING

För dig som vill justera din fettprocent, kropp och hjärna samt optimera din återhämtning med sportnäring, kost, vitaminer och mineraler samt mental coaching.

 

Vi använder vår egen erfarenhet i kombination med utbildning och kunskap från några av världens bästa experter inom sportnäringexpert och elitutövare.

Kost och sportnäring är ofta underskattad och är av stor betydelse både på längre avstånd och när träningsvolymen ökar per vecka. Det kan hjälpa till att undvika skador och se till att återbetalningen på ditt träningspass är optimerad.

 

BLI PIGG OCH FÅ MER ENERGI

Uthållighetsträning handlar inte bara om att komma igenom dagens träning idag - men att komma igenom dag efter dag! Sportmat är bränsle för din egen motor, och de goda valen ger inte bara energi utan reparerar muskler, bygger hormoner och tillåter justeringar och framsteg. Det är inte bara viktigt att tänka på idag och vad som händer i nuet, men tänka fram så att din kropp blir återhämtad och redo för det som kommer.

Från absolut nybörjare, motionär till elitmotionär med höga tävlingsambitioner inom allround löpning, marathon, ultra trail running, swimrun, triathlon, adventure race etc. är välkomna. Ta din löpning till en ny nivå tillsammans med oss. Vi anpassar sig efter dina behov, varierar träningsintensiteten, ger dig rätt ordning på de olika träningsformerna som återhämtningspass, distanspass, intervaller, tröskelpass, långpass och anpassar sig dynamisk efter dina behov.


PERSONLIG LIVE ELLER ONLINE TRÄNING?

Här kan du boka och skräddarsy ditt medlemskap, träningsform, träningsinnehåll, kategorier och pris:




OM LÖPCOACH-TEAM

Helle: Träningscoach, idrotts- och kostexpert, PT med naturlig löpstil. Hon har bland annat genomfört månge Ultra Trail running tävlingar samt swimrun och triathlon distanser.


Sean: Han har bland annat genomfört UTMB Ultra Trail Mont Blanc, X alpin, MIUT, vunnit dubbel Ultra Ironman samt vunnit många första, andra och tredje platser.


Vi har över 50 år långa erfarenhet av löpträning precis vad du behöver.

När är man redo för sina första 100 miles ultra trail running?

INSPIRATION

GOOGLE TRANSLATION