RUN ZONE

 

 

 

 

 

 

SPORT NUTRITION & MENTAL ZONE

 

GÅ FRÅN IDROTTARE TILL ULTRAIDROTTARE

 

KOST & BODYTONING ZONE

 

KOST OCH LIVSSTIL SAMT GÅ NER I VIKT

 

TRIATHLON

ZONE

 

OS DISTANCE, IRONMAN OCH DUBBEL ULTRA IRONMAN

 

SWIMRUN

ZONE

 

ÖTILLÖ SERIES, ROCKMAN SERIES OCH ULTRA SWIMRUN

 

 

RUN

ZONE

 

MARATHON, ULTRA TRAIL OG EXTREM BERG ULTRA TRAIL

 

 

 

SWIM

ZONE

 

BASSÄNG OCH OPEN WATER TILL ALLA DISTANSER

 

PERSONLIG LÖPTRÄNING ▲

 

För dig som vill uppleva mer i löparskorna - oavsett om du är löpare eller vill bli.

 

Personlig löpcoaching - för motions- och träningslöpare, triathleter och ultra trail runners på alla nivåer är välkomna.

 

För nybörjare och rutinerade löpare för alla distanser mellan halvmarathon och 100+ miles ultra trail running.

 

Vi ger dig ett individuellt och skräddarsyt coachingprogram.

 

Personlig träning till dig som vill lära dig att löpa high speed tempo och förbättra din teknik etc.

 

Uppgradera din löpupplevelse med djupa analys, personlig träningsplan och mer.

 

Till dig som redan är en rutinerad löpare, få träna riktigt hårt under coachernas vakande ögon och med nya innovativa träningspass.

Run nutrition och crawl kan göra dig till bättre löpare samt bli en starkare och smidigare löpare med traillöpning.

 

Med extra exklusivitet och strategi, den högsta nivån samt den senaste tekniken, kommer att uppnå ditt mål oavsett nivå och var du bor.

 

 

COACHING INNEHÅLL

Från absolut nybörjare, motionär till elitmotionär med höga tävlingsambitioner inom allround löpning, marathon, ultra trail running, swimrun, triathlon, adventure race etc. är välkomna. Ta din löpning till en ny nivå tillsammans med oss. Vi anpassar sig efter dina behov, varierar träningsintensiteten, ger dig rätt ordning på de olika träningsformerna som återhämtningspass, distanspass, intervaller, tröskelpass, långpass och anpassar sig dynamisk efter dina behov.

DINA TRÄNINGSZONER, NIVÅ OCH MÅL

Vi erbjuder dig personlig coaching med ett optimalt träningsprogram med en nytänkande helhetslösning med personligt bemötande, individuell sport nutrition och träning, genom kunskap, erfarenhet och utbildning. Med den senaste träningstekniken och vetenskapen kan vi starta eller effektivisera din träning en nivå och nå dina mål.

 

ROAD OCH TRAIL RUNNING COACHING

Vi är road, triathlonlopp- och trailrunning specialister inom perfekt personlig löpstil till high speed nivå i olika terränger. Vi använder några av världens bästa kostexperter och elitatleters träningsmetoder, vår egen erfarenhet och utbildning, nyaste teknologin samt den senaste vetenskapen kring nytänkande träning och kost. Vi Koordinerar och optimerar ”ultra trail” tekniken under löpträning, med din utrustning och kost. Personlig trail löpträning efter behov med löpning i olika terränger som skog, berg, stränder och vatten.

RUN NUTRITION

Är för dig som vill som vill justera din fettprocent, kropp och hjärna med sport nutrition, kost, vitaminer och mineraler samt iq-mental coaching.

 

We are helping ultra endurance athletes enjoy the gratification of setting a goal on the outer boundary of what you can imagine is possible and working with you to systematically pursue that goal in a healthy and sustainable manner.

 

 

DIN RUN COACH

Helle: Träningscoach, idrotts- och kostexpert, PT med naturlig löpstil. Hon har bland annat genomfört månge Ultra Trail running tävlingar samt swimrun och triathlon distanser.

 

Sean: Han har bland annat genomfört Ultra Trail Mont Blanc, X alpin, MIUT, vunnit dubbel Ultra Ironman samt vunnit många första, andra och tredje platser.

 

Oavsett om du behöver hjälp med att starta igång och börja bygga upp en icke existerande kondition eller vill förbättra och få ett lyft med en redan bra form har vi med hjälp av våra över 50 år långa erfarenhet av löpträning precis vad du behöver.

PERSONLIG TRÄNING OCH ONLINE COACHING?

Här kan du boka och skräddarsy ditt medlemskap, träningsform, träningsinnehåll, kategorier och pris:

KOMBINERA DIN LÖPTRÄNING MED SIMNING

Crawl kan göra dig till bättre löpare. Oavsett om du börjar på din kondition resa eller redan har en väl definierad träningsprogram, införa en PT simträning session kan stödja och förbättra din hälsa och träningsrutin till din nästa nivå.

När är man redo för sina första 100 miles ultra trail running?

INSPIRATION

 

 

 

 

BACK TO TOP