Joakim startade hösten 2018 med 2 timmars personlig total coachning med (PT Live Premium) per månad och ett träningsprogram vecka för vecka. Från och med nu kommer han att ha 4 timmars coachning per månad uppdelad i fysisk träning, mental, kost och sport nutrition coaching.

Joakim har följt vår träningsplan från dag 1 och har uppnått ett imponerande resultat.

Inom simning, cykling, löpning och styrketräning samt har nu den mentala delen på absolut högsta nivå.

Joakim skrev på sociala medier

70 dagar mellan de 2 bilderna på mig. Den till höger tagen idag. Jag tränar

sen 70 dagar tillbaka efter ett program framtaget bara för mig.

Detta styrs av Montem.training . Där får man tips, råd, analyser, personliga program, kost, pt hjälp mm.

Jag själv ska ta mig runt Ironman Helsingör till sommaren och valet av pt var självklart. Kika in på deras hemsida, kanske kan dom hjälpa dig med, med att hitta formen, inspirationen, gå ner/upp i vikt, må så bra det bara går, vara frisk och stark.

Bra tid på Ironman Hawaii -

endast tillgänglig med den perfekta kosten. Även om man är en erfaren triathlet med en PT, som har tränat i många år, kan vi göra skillnad. Peter Frank har valt vår online sport nutrition kostcoaching med PT online basic, där coaching sker via skype och där vi skickar kostprogram etc.

I den här zone , lägger vi upp en koststrategi för mer erfarna triathleter som vill förbättra sina prestationer.

Peter Frank skrev om träningsprocessen

Som langdistance triathlet har jeg behov for at optimere alt hvad der overhovedet kan optimeres for at nå mit ultimative mål, Kona Hawaii. Ikke nok med det, skal det gøres på en let over overskuelig måde for at min hverdag kan hænge sammen med både familie, arbejde, træning og ikke mindst kost.

Montem.Training hjælper mig med kosten og på bare 2 måneder har jeg med sænket min fedtprocent fra 14% til 11% uden at det er gået ud over min energi og velvære. Helle har ved samtale formået at skrue på de helt rigtige parametre i min kost så den bliver tunet korrekt ind til mit behov. Det gode har været at der kun bliver rettet på små ting fra uge til uge, hvilket gør overgangen overskuelig i en travl hverdag. Helle er god til at forklare årsagen til ændringerne på en let og forståelig måde og sender herefter materiale som jeg kan nørde med, hvis jeg vil lidt længere ned i detaljen. Jeg føler mig i trykke hænder hos Montem.Training, og er sikker på at jeg med deres hjælp nok skal ramme min optimale kampvægt og energiniveau inden mit næste race ”Challenge Roth”, om jeg så når mit ultimative mål må være op til mig selv og min træning.

MÅL: IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KONA HAWAII