RUN ZONE

MONTEM.TRAINING


SPORTSERNÆRING & MENTAL ZONE




GÅ FRA MOTIONIST TIL ATLET TIL ULTRAATLET

KOST & LIVSSTIL ZONE




BLIV SUNDERE SAMT GÅ NED I VÆGT

TRIATHLON

ZONE




OL DISTANCE, IRONMAN OG DOBBELT ULTRA IRONMAN

SWIMRUN

ZONE




ÖTILLÖ SERIES, ROCKMAN SERIES OG ULTRA SWIMRUN

RUN

ZONE




MARATON, ULTRA TRAIL OG EXTREM BJERG ULTRA TRAIL

SWIM

ZONE




BASSIN OG OPEN WATER TIL ALLE DISTANCER


PERSONLIG LØBETRÆNING

For dig der vil opleve mere i løbeskoene - uanset om du er en aktiv løber eller ønsker at blive det. Alle kan elske at løbe og vi tilbyder personlig løbe coaching til alle niveauer. Er du nybegynder, så er opstarten meget vigtig for at undgå skader eller vil du flytte dit løb til næste niveau og prøve Ultra løb eller trailløb, så vil der være fokus på andre elementer.


Til absolut nybegyndere og erfarne løbere fra alle distancer fra et halvmaraton og op til 330 km ultra trail bjergløb.


ERFARNE LØBERE

Vi er et unikt og stærkt løbe coachteam med det højeste niveau af løbe erfaring. Vi ved at løbetræning ikke behøver at være kedeligt, men løb kan kombineres med familien og arbejdet, så det passer bedst til dit niveau og livsstil.

Med vores eksklusive personlige live og online coaching, trænings -og strategiplaner vil vi garantere, at du opnår dine mål uanset niveau og hvor du bor.



DU FÅR ALL INCLUSIVE - LIVE ELLER ONLINE

  • Personlig kost- og sportsernæring
  • Personlig mentaltræning
  • Personlig løbe træningsplan fokus på evt. kommende konkurrence eller hvad du ønsker at opnå. 
  • Trainingpeaks premium medlemskab
  • Videoanalyse (løb)
  • Vigtige coaching samtaler for at supporte dig og holde motivation og fokus


SUCCES PÅ ”REJSEN” MOD MÅLET

Med vores eksklusive personlige live og online coaching, trænings -og strategiplaner vil vi garantere at du opnår dine mål uanset niveau og hvor du bor. Vi vil have meget fokus på at ”rejsen” mod målet bliver en succes og den kombineres med den livsstil du lever i dag – familie, arbejde og træning.


Målet er ingenting værd hvis ”rejsen” dertil ikke har været en succes. Det er nemlig den, du vil huske bagefter.



LØBE SPORTSERNÆRING

Er til dig der ønsker at justere din fedtprocent, krop og hjerne samt optimere din restitution med sportsernæring, kost, vitaminer og mineraler samt mental coaching.


Vi bruger vores egen erfaring kombineret med uddannelse og viden fra nogle af verdens bedste sportskosteksperter og elite atleternes træningsmetoder.

Kosten er ofte undervurderet. Kosten har stor betydning både på de længere distancer og når træningsmængden øges pr uge. Den kan hjælpe til at undgå skader samt sørge for at restitutionen på din træning bliver optimeret.


KOSTEN

Udholdenhedstræning handler ikke kun om at komme igennem dagens træning i dag – men at komme igennem dag efter dag efter dag! Kosten er brændstof til din egen motor, og de gode valg giver ikke kun energi, men reparerer muskler, bygger hormoner og giver mulighed for tilpasninger og fremgang. Det er ikke kun vigtigt at tænke på i dag og hvad der sker i nuet, men tænke fremad så din krop bliver restitueret og klar til hvad der kommer.

PERSONLIG LIVE ELLER ONLINE TRÆNING?

Her kan du booke, bestille tid og tilpasse dit medlemskab, træningsform, træningsindhold, kategorier og pris.

VI COACHER DIG - KOM I GANG!

Kontakt os i dag og aftal en gratis samtale session via messenger eller skype.



KOMBINERE DIN LØBETRÆNING MED SVØMNING

Svømning kan gøre dig til en bedre løber. Uanset om du er nybegynder eller er eliteatlet og allerede har et velfungerende træningsprogram. Ved at implementere svømning i din træningsstrategi vil du øge din løbehastighed væsenligt. Kontakt os og hør mere... 

Hvornår er man klar til sit første 100 miles af ultra trail løb?

INSPIRATION