NYHEDER

 

PERSONLIG TRÄNING FÖR PRIVATPERSONER

Joakim Malmsten

2019 - 01 - 06

Resultatet efter kun 70 dage

 

Joakim startede i efteråret 2018 med 2 timers personlig total coaching med (PT Live Premium) pr. måned med et træningsprogram for hver uge. Fra nu af skal han have 4 timers coaching pr måned, fordelt i fysisk træning, mental, kost og sport nutrition coaching.

 

Joakim har fulgt vores træningsplan fra dag one og har opnået et imponerende resultat.

Såvel i svømning, cykling, løb og styrketræning samt den mentale del allerede nu på det højeste niveau.

 

Joakim skrev på de sociale medier

70 dagar mellan de 2 bilderna på mig. Den till höger tagen idag. Jag tränar

sen 70 dagar tillbaka efter ett program framtaget bara för mig.

Detta styrs av Montem.training . Där får man tips, råd, analyser, personliga program, kost, pt hjälp mm.

 

Jag själv ska ta mig runt Ironman Helsingör till sommaren och valet av pt var självklart. Kika in på deras hemsida, kanske kan dom hjälpa dig med, med att hitta formen, inspirationen, gå ner/upp i vikt, må så bra det bara går, vara frisk och stark.

 

MÅL: KMD IRONMAN 70.3 EUROPEAN CHAMPIONSHIP ELSINORE 2019

 

TEAM MONTEM.TRAINING

TIME

2019 - 01 - 10

Nyt studie

Forskerne afskriver myten om, at for meget træning kan være skadelig.

Der er ingen træning eller fitnessniveau, der sætter dig i fare.

Forskerne skriver også, at IKKE at træne er farligere end at ryge.

 

Målet er intet - vejen er alt

 

En god tid på Ironman Hawaii er Kun tilgængelig med den perfekte kost og sport nutrition. Selv om man er en super erfaren triathlet med en PT, der har været i træning i mange år, kan Montem.training gøre en forskel. Peter Frank har valgt vores online sports nutrition coaching med PT online basic, hvor alt coachingen foregår via skype og hvor vi sender kostprogrammer osv.

 

I denne coachingzone opretter vi en koststrategi for mere erfarne triatleter, der ønsker at forbedre deres præstationer.

 

Peter Frank skrev om coaching processen

Som langdistance triathlet har jeg behov for at optimere alt hvad der overhovedet kan optimeres for at nå mit ultimative mål, Kona Hawaii. Ikke nok med det, skal det gøres på en let over overskuelig måde for at min hverdag kan hænge sammen med både familie, arbejde, træning og ikke mindst kost.

 

Montem.Training hjælper mig med kosten og på bare 2 måneder har jeg med sænket min fedtprocent fra 14% til 11% uden at det er gået ud over min energi og velvære. Helle har ved samtale formået at skrue på de helt rigtige parametre i min kost så den bliver tunet korrekt ind til mit behov. Det gode har været at der kun bliver rettet på små ting fra uge til uge, hvilket gør overgangen overskuelig i en travl hverdag. Helle er god til at forklare årsagen til ændringerne på en let og forståelig måde og sender herefter materiale som jeg kan nørde med, hvis jeg vil lidt længere ned i detaljen. Jeg føler mig i trykke hænder hos Montem.Training, og er sikker på at jeg med deres hjælp nok skal ramme min optimale kampvægt og energiniveau inden mit næste race ”Challenge Roth”, om jeg så når mit ultimative mål må være op til mig selv og min træning.

 

MÅL: IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KONA HAWAII

TEAM MONTEM.TRAINING

Sean Montem

2019 - 01 - 14

Udholdenheds og langdistancetræning for team montem.training

Vores udholdenhedssport højdepunkt frem til sommeren 2020 er UTMB ultra trail du Mont Blanc og Tor des Géants på 330 km og 24000m D +.

 

Hvorfor disse konkurrencer? De holdes i Europas absolut vildeste og smukkeste bjerglandskab og er de mest ekstreme bjergløbi verden.

 

Team montem.training - Helle og Sean lever en ekstremt alternativ naturlivsstil hvor de træner ekstremsport i den svenske natur. De går langt ud over sikkerhedszonen og år efter år tager de skridtet til næste niveau af hårde konkurrencer.

 

 

 

 

 

FLERE NYHEDER

PÅ FACEBOOK

 

  • SPORTSNYHEDER
  • KOST & TRÆNINGSNYHEDER
  • LIVSSTILSNYHEDER
  • WORLD RECORDS

PÅ INSTAGRAM

 

  • SPORTSNYHEDER
  • KOST & TRÆNINGSNYHEDER
  • LIVSSTILNYHEDER
  • BILLEDER

PÅ YOUTUBE

 

  • REKORDER
  • VIDEO

 

 

 

 

2018 HISTORIE

We're part of this promotion event (see more)

Ultra swimrun 2018 report and video

SWISS ULTRA TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIP 2018

 

Probably the nicest Ultra Trail in Europe

> K113/+7400m

> Team montem.training participated

> Race report and videos

ÖRESUND CROSSING
ÖRESUND CROSSING

ÖRESUND CROSSING 2018

Finally home after a swim from Denmark to Sweden 16,8K in 5,5 hours.

 

"Sean har alltid haft en dröm om att simma från Danmark till Sverige!"

 

Omöjliga uppdraget – ska simma över hela Öresund

 

De ska simma över Öresund

 

 

SKÅNSKA DAGBLADET / NYHETER

Duo ska simma rakt över Öresund

 

 

 

RACE REPORTS

RACE REPORTS 2017 / 2018

Ultra Swimrun - France Alps

Sätila Ultra Trail - Race

Allgäu Swimrun - Race

Immeln Swimrun - Race

Rockman Swimrun - Race

Honfleur – Guernsey - Glendalough Swimrun / Ultra Trail Camp

Halmstad Triathlon "Halv Ironman" - Race

Gudenå Open Water 5,7K - Race

Le Havre - Ultra Trail and Swimrun Camp

Furesø Swimrun - Race

The Pyrenees - Ultra Trail and Swimrun Camp

Scenic 113K +7500m Ultra Trail - Race

Gudenå Open Water 10K - Race

Öresund Crossing open water 16k - Event

Rockman Pyrenees

Ultra Trail UTSM 106K +4800 / 70K

ULTRA TRAIAL RUNNING UTSM
UTSM ULTRA TRAIL
Rockman Swimrun i Pyrenéerna 2018
ULTRA SWIMRUN FRANCE ALPS

 

 

 

 

 

 

 

RETURN